십자인대.ACL.운동부상.초기재활.재활운동.
-
[재활]십자인대.재건술.운동부상.각도운동.도수치료.초기재활.재활운동interest/healthy 2018. 10. 11. 18:10
[재활]전방십자인대.ACL.운동부상.십자인대 파열.초기재활.재활 십자인대 재건술 후 초기 0~4주 기간 동안에 해야할 재활에 대해 알아보겠습니다. 보통 초기에는 수술을 진행했기 때문에 한동안 무릎사용을 하지 않으면서 굉장히 얇아지는것은 물론 굳어지기(강직)까지 합니다.그걸 방지하기 위해서 도수치료나 무릎 각도 운동을 진행합니다.도수치료는 보통 병원 내물리치료사분들이 진행을 하구요. 그외 운동하시는 분들은 선수트레이너분들에게도 받기도 합니다. [도수치료]도수치료를 한때에는 처음에 무릎뚜껑이라고 부르기도하는 무릎의 슬개골 주위를 조금씩풀어줍니다. 슬개골은 보통 무릎을 펴고접을 때 움직입니다. 그런데 수술을 하고 난 뒤에는고정을 했기 때문에 굉장히 굳어져 있습니다. 그래서 슬개골을 위.아래.좌.우 로 손가락을..